Möt vårt team

WORKSHOPS OCH FÖRELÄSNINGAR

​

Jessica Eldenstjärna 

Jessica Eldenstjärna är konstnär, terapeut och workshopledare som i över 20 år har hjälpt människor och grupper att hitta sin kreativitet och växa som människor. Hon har hållit över tusen workshops och föreläsningar om kreativitet, personlig utveckling och nya sätt att tänka – bland annat tillsammans med H&M, Moderna Museet, Barncancerfonden och Institutet för Framtidsstudier.

Jessica jobbar med både konst och samtal, och tror på kraften i att kombinera lekfullhet med djup, struktur med känsla. När både hjärnan och hjärtat får vara med kan riktig förändring ske – och det är där hennes arbete börjar.

​

På fredagskvällen håller hon en föreläsning om kreativitetens kraft – och hur skapande kan bli en källa till återhämtning, fokus och välmående. Hon delar med sig av hur kreativitet påverkar hjärnan, hur den minskar stress och stärker motståndskraft, och varför nyfikenhet och lekfullhet är viktiga delar i både personlig utveckling och starkt ledarskap.

•  Hur kreativitet stöttar återhämtning, känslomässig balans och mental klarhet

•  Vad som händer i hjärnan vid kreativt flow – och hur det kan minska stress och förebygga utbrändhet

•  Hur ett kreativt tänkesätt gör oss mer flexibla och bättre rustade för förändring

•  Hur nyfikenhet, lek och meningsskapande stärker gemenskap och samarbete

•  Hur berättande och skapande kan forma både företagskultur och ledarskap

Att bjuda in kreativitet handlar inte bara om att bli mer effektiv – det handlar om att skapa djupare mening i det vi gör, stärka relationer och växa som människor.

​

Under helgen leder Jessica två kreativa workshops där du får utforska ditt eget uttryck. Det krävs inga förkunskaper – här är processen viktigare än resultatet. Du får prova på olika kreativa metoder och redskap som hjälper dig att landa i kroppen, lyssna inåt och släppa tanken på prestation. Lördag avslutar hon vår kväll och bjuder in till Klangbad med klangskålar och gong – en stilla stund för vila, återhämtning och inre balans. Ljudvågorna hjälper kroppen att slappna av och sinnet att landa.

​​

 

ROSIE GUSTAFSSON
Rosie är utbildad inom funktionsmedicin och näringslära och har lång erfarenhet av att guida människor mot mer energi och balans genom maten vi äter. Hon brinner för naturlig, läkande mat – fri från socker, gluten och onödiga tillsatser – som gör gott både på insidan och utsidan.

​

På fredagskvällen berättar Rosie om hur vi valt att lägga upp maten under helgen – och varför. Du får en introduktion till helgens tema och en fördjupad förståelse för hur kosten påverkar både kroppen, orken och återhämtningen. Vad händer när vi slutar belasta kroppen – och i stället börjar ge den det den verkligen behöver?

 
Under helgen håller Rosie två workshops: en med fokus på frukost och en på lunch/middag. Du får lära dig att skapa färgstarka, balanserade måltider med naturliga råvaror. Maten är enkel att laga, näringstät och vacker att se på – för när kroppen mår bra, smakar livet bättre. Med praktisk vägledning, smakprov och inspiration visar Rosie hur du kan laga mat som stärker, tillfredsställer och får kroppen att andas ut – varje dag.

​

Evelina Olsen

sång, närvaro och magi

Evelina har varit med oss vid två tidigare tillfällen – och vi älskar hennes energi, djupa kunskap och förmåga att skapa sångglädje tillsammans med alla deltagare. På ett mästerligt sätt bjuder hon in till att släppa prestationen och hitta sin röst – oavsett erfarenhet.

Har man en gång sett Evelina på scen eller i en workshop, så vill man ha mer. Med närvaro, värme och dynamik vågar hon ta plats – och får andra att våga göra detsamma.

​

Evelina är en flitigt anlitad artist, föreläsare, sångcoach och inspiratör. Hon har medverkat i både TV, radio och studiojobb, och har samarbetat med många av Sveriges mest kända artister. Men det är i mötet med människor – i sång, gemenskap och kreativitet – som hennes kraft verkligen blommar ut.

​

Under helgen leder Evelina en härlig körsångsstund efter middagen på lördagen – ett lekfullt, innerligt och livfullt möte i toner och gemenskap.

​

Jessica

Jessica är grundare och drivande kraft bakom SockerSkolan, där hon i över tio år hjälpt människor att förstå sitt förhållande till socker och hitta tillbaka till sin kraft, balans och livsglädje.

Hennes egen resa – från en känsla av att vara fel till att hitta en riktning som håller – har gett henne både djup förståelse och ett genuint engagemang. Med kunskap, struktur och stor medmänsklighet guidar hon andra genom förändring.

Jessica är också medgrundare till Know Addiction Academy där hon utbildar andra som vill hjälpa människor leva sockerfritt med hållbarhet och självkännedom som grund. Hon vet att det inte bara handlar om maten – utan om hela livet.

Jessicas Workshop: Vidare inåt

Det här är en workshop för dig som redan har valt ett sockerfritt liv – och som nu vill gå djupare. Du har redan tagit viktiga steg, nu handlar det om att förankra, förfina och fördjupa. Tillsammans utforskar vi hur du kan skapa ännu mer tydlighet, frihet och närvaro i din vardag. Vi samlar det du vet, lyssnar till det som känns, och ger plats för det som vill växa fram.

Det handlar inte om att börja om – utan om att kliva vidare, med större tillit till din riktning och kraft.

​

Louise och Jennifer

Sockerfri Start Up – en kickstart mot hållbar förändring
Kosten spelar roll. Tankarna spelar roll. Du spelar roll.

Att leva sockerfritt handlar inte bara om vad du äter – utan också om varför du äter. Den här workshoppen är en inbjudan att stanna upp, reflektera och hitta nya vägar mot ett liv i balans – med mer närvaro, energi och livsglädje.

​

Jennifer och Louise bär med sig värdefull kunskap, både genom egna erfarenheter och en solid yrkesbakgrund. De har själva gjort en stor livsförändring och vet hur kraftfullt det är att förstå kopplingen mellan mat, känslor, tankar och kroppens signalsystem. Båda är utbildade terapeuter med lång erfarenhet av att hjälpa människor att förändra sin livsstil, skapa hållbara vanor och stärka sin självbild.

I den här workshoppen får du:

​

– Insikt i hur maten påverkar ditt mående – fysiskt, mentalt och känslomässigt
– Förståelse för hur dina tankar påverkar dina val och vanor
– Kännedom om vanliga fallgropar – och hur du kan ta dig vidare när det känns svårt
– Utforska vad du verkligen längtar efter – och hur du kan börja möta det
– Konkreta verktyg, nya perspektiv och inspiration att ta med in i vardagen

Det här är för dig som vill komma igång, hitta tillbaka eller hitta en mer hållbar riktning i vardagen. Jennifer och Louise möter dig med trygghet, värme och förståelse.

Du är välkommen precis som du är – och du lämnar med ny kraft, mer klarhet och något att bygga vidare på.

​

Mari-Ann Berggren

initiativtagare och arrangör

Med hjärtat som kompass och ett brinnande engagemang för helhetshälsa, skapade Mari-Ann konceptet Sockerfri Weekend. Det började som en längtan efter något mer – ett sammanhang där människor får mötas, landa i sig själva och inspireras till förändring som faktiskt håller.

Mari-Ann har lång erfarenhet av att leda, organisera och skapa rum där människor känner sig välkomna, sedda och stärkta. Med fötterna i verkligheten och rötterna i ett genuint intresse för personlig utveckling, återhämtning och livskraft, har hon format en helg fylld av innehåll som ger på djupet – men med lätthet och glädje.

Som värd under helgen håller hon ihop helheten och finns där som trygg punkt och medskapare i processen.